자주 묻는 질문

경기도 양주시 회천남로 92 센타프라자 402호(4층)에 있습니다. 양주 옥정신도시 내에 위치하며 옥정동 · 회천동 · 덕계동 · 고암동 · 삼숭동에서 접근하기 편리합니다.

문의는 070-8888-7718, 지도는 네이버 플레이스에서 확인하실 수 있습니다.

평일(월~금) 오전 9시 ~ 오후 10시
토요일 오전 10시 ~ 낮 12시
일요일 · 공휴일 휴무

토요일은 운영 시간이 짧으니 방문 전 예약을 권장합니다.

센타프라자 건물 주차장을 이용하실 수 있습니다. 차량으로 방문하시는 회원님이 많습니다.

주차 대수와 무료 주차 시간 등 세부 사항은 070-8888-7718로 문의해 주세요.

2021년, 닥터바디짐 브랜드 1호점으로 개원했습니다. 즉 닥터바디짐이 시작된 본점이 양주 옥정점입니다. 대표는 이성환입니다.

딥 그린 컬러와 우드 톤으로 마감했습니다. 라운지에 Fresh cafe 바 카운터와 휴게 좌석이 있어 운동 전후에 쉬어가실 수 있습니다.

라운지 벽면에는 센터의 핵심가치인 “바른 몸과 건강한 삶을 선물합니다” 문구가 적혀 있습니다. 유산소 존은 창측에 배치해 채광이 좋습니다.

운동을 먼저 시작하지 않고 정밀 체형분석부터 진행합니다. 신체정렬, 관절 가동범위, 근육의 기능적 움직임을 측정해 원인을 찾은 뒤 그 결과를 근거로 운동을 처방합니다.

진행 트레이너는 건강운동관리사(국가공인), 물리치료사 면허, 스포츠의학 석·학사, ACSM CEP, NASM CES, NSCA SNC 자격을 보유하고 있으며, 서울·경기 18개 병원 협업 네트워크를 통해 필요 시 의료 연계를 지원합니다.

건강운동관리사 — 문화체육관광부 국가공인, 상위 1%대 자격
스포츠의학 석·학사 — 스포츠 특화 재활
물리치료사 면허 — 초기 재활 특화
ACSM CEP — 암·당뇨·고혈압·고지혈증 등 만성질환 운동 처방
NASM CES — 체형교정 전문
NSCA SNC — 스포츠 영양 특화

자격별로 회원님 운동에 어떻게 적용되는지는 센터소개 페이지에 자세히 정리해 두었습니다.

차이는 시작 지점입니다. 대부분의 센터는 운동부터 시작하지만, 닥터바디짐은 정밀 체형분석으로 원인을 먼저 찾고 그 근거 위에 운동을 처방합니다.

또한 국내 최고 수준의 전문 자격과 18개 병원 협업 네트워크가 있어 통증이나 만성질환이 있는 분도 안전하게 진행할 수 있습니다. 그래서 “운동해도 되나요?”라는 질문에 근거를 갖고 답할 수 있습니다.

닥터바디짐은 의료기관이 아니며 진단이나 치료 행위를 하지 않습니다. 이 점은 명확히 말씀드립니다.

다만 의학적 근거로 운동을 설계하며, 물리치료사 면허 보유 트레이너가 운동 범위 안에서 안전한 움직임을 판단합니다. 진료가 필요한 영역은 서울·경기 18개 협업 병원 안내로 연계합니다.

내과 · 통증의학 · 정형외과 · 비만클리닉 분야 병원과 협업합니다. 아래 상황에서 회원님 동의 하에 적합한 병원을 안내합니다.

· 혈액검사나 기초 대사 지표 확인이 필요한 경우
· 운동 범위를 제한하는 급성 통증이 있는 경우
· 영상 진단이 필요한 관절·디스크 문제
· 대사 문제로 체중 감량이 정체된 경우

재활병원에서 사용하는 수준의 체형분석 장비로 신체정렬 상태를 측정합니다. 좌우 균형, 어깨 높이, 골반 기울기, 척추 정렬을 수치로 확인합니다.

여기에 주요 관절의 가동범위(ROM) 검사와 스쿼트·런지 등 기능적 움직임 평가를 함께 진행해 종합적으로 판단합니다.

네, 1:1 체형교정 및 재활이 양주 옥정점의 대표 프로그램입니다. 거북목, 라운드숄더, 골반 전방경사, 척추측만 등 사무직에게 흔한 문제를 체형분석기로 측정한 뒤 NASM CES 기반으로 원인 근육을 찾아 이완 → 활성 → 강화 순서로 접근합니다.

통증이 남아 있는 초기 단계에서는 물리치료 면허 보유 트레이너가 안전한 움직임 범위를 판단해 진행합니다.

가능합니다. ACSM CEP(미국스포츠의학회 임상운동전문가) 자격 보유 트레이너가 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 암 등 만성질환자의 운동 처방을 담당합니다.

관절 부담을 최소화한 저충격 구성으로 진행하고, 강도는 평가 결과에 따라 단계적으로 올립니다. 복용 약물과 진료 이력을 상담 시 알려주시면 더 정확하게 설계할 수 있습니다.

진단명과 현재 통증 정도, 최근 영상 검사 결과를 상담 시 알려주세요.

급성 통증기라면 운동보다 진료가 먼저이며, 이 경우 협업 병원 중 적합한 곳을 안내드립니다. 통증이 안정된 상태라면 코어 안정화와 고관절 가동성 확보 중심으로 안전 범위 안에서 진행합니다.

네, 닥터바디짐 설계의 첫 단계가 ‘배제’입니다. 무엇을 할지보다 무엇을 하지 않을지를 먼저 정합니다.

관절 가동범위 검사에서 제한이 확인된 부위에 부담을 주는 동작은 프로그램에서 제외하고, 같은 근육을 안전하게 쓸 수 있는 대체 동작으로 바꿉니다. 발목·고관절 가동성이 원인인 경우가 많아 그쪽을 먼저 개선합니다.

운동 입문 회원님이 많습니다. 평가 결과를 함께 보며 무엇부터 해야 하는지 순서를 정하고, 기구 사용법과 호흡, 관절 정렬을 하나씩 알려드립니다.

굶는 방식은 근육까지 잃어 요요를 부릅니다. 닥터바디짐은 NSCA SNC(스포츠 영양) 기반으로 목표·체중·활동량에 맞춘 식단 방향을 제시하고 근력 유지를 함께 설계합니다.

또한 4단계 시스템의 마지막 단계인 자립에서 스스로 조절 가능한 기준을 만들어, PT가 끝난 뒤에도 유지되도록 합니다.

가능합니다. 산후에는 골반 정렬과 복부 코어 재활이 우선이며, 복부 압력 관리부터 시작해 무리 없이 체력을 회복하는 순서로 진행합니다.

출산 방식(자연분만·제왕절개), 경과 기간, 현재 증상(요실금·복부 분리 등)을 상담 시 알려주세요.

가능합니다. 촬영일을 기준으로 역산 스케줄을 세웁니다.
D-12주 기반 확보 → D-8주 부위별 볼륨 → D-4주 체지방 절감 → D-1주 수분·탄수화물 조절

다만 기간이 부족하면 무리한 감량을 권하지 않고 솔직하게 말씀드립니다. 상담 시 촬영일을 알려주세요.

혼자 지치는 가장 큰 이유는 변화가 보이지 않기 때문입니다. 닥터바디짐은 시작할 때 측정한 정렬·가동범위·체성분을 중간에 다시 측정해 수치로 비교해 드립니다.

“느낌상 좋아진 것 같다”가 아니라 숫자가 바뀌는 것을 확인하면 지속하기 훨씬 쉬워집니다.

첫 방문 상담과 정밀 체형분석은 무료입니다. 약 40~60분 소요되며 상담 → 체형분석 → 관절 가동범위 검사 → 결과 설명까지 진행됩니다.

그 자리에서 등록을 결정하지 않으셔도 됩니다. 결과와 예상 기간만 확인하고 돌아가셔도 괜찮습니다.

평가 결과에 따라 필요한 프로그램 구성과 회차가 달라지기 때문에 무료 평가 후 상담 시 안내드립니다. 교정 단계가 길게 필요한 분과 근력 향상만 목표인 분에게 같은 가격표를 제시하는 것은 정확하지 않다고 판단했습니다.

첫 상담과 정밀 체형분석은 무료이므로 부담 없이 먼저 확인해 보실 수 있습니다. 자세한 내용은 프로그램·가격 페이지를 확인해 주세요.

체형교정 및 재활 — 주 2회, 12주 이상 권장
퍼스널 트레이닝 — 주 2~3회, 8주 이상 권장
바디프로필 준비 — 촬영일 역산 8~12주

다만 평가 결과와 생활 여건에 따라 달라집니다. 주 2회만 가능한 분과 주 5회 가능한 분의 프로그램은 다르게 설계합니다.

닥터바디짐 양주 옥정점은 1:1 평가 기반 재활·체형교정 센터로, 자율 운동만을 위한 별도의 헬스 회원권은 판매하지 않습니다.

다만 PT를 등록하신 회원님은 수업이 없는 날에도 센터에 방문해 자율적으로 운동하실 수 있습니다. 배운 동작을 스스로 반복해야 교정 효과가 유지되기 때문입니다.

NSCA SNC(스포츠 영양) 자격 기반으로 식단 가이드를 제공합니다.

유행하는 원푸드·극단적 저탄수 식단이 아니라, 목표·체중·활동량·생활 패턴에 맞춘 현실적으로 지킬 수 있는 방향을 제시하는 방식입니다.

가능하지만 PT가 진행 중인 시간대에는 대기가 발생할 수 있습니다.

070-8888-7718로 미리 예약하시거나 카카오톡 채널로 문의를 남겨주시면 대기 없이 안내받으실 수 있습니다.

환불과 양도는 관련 법령과 센터 약관 기준에 따라 처리됩니다. 등록 전에 조건을 명확히 안내드립니다.

자세한 사항은 070-8888-7718로 문의해 주세요.

전화 — 070-8888-7718 (평일 09~22시, 토 10~12시)
카카오톡 — 카카오톡 채널로 이름·연락처·관심 프로그램·희망 시간대를 남기시면 됩니다
네이버 — 네이버 플레이스
인스타그램 — @dr.bodygym_official DM

국내 프리미엄 브랜드 DRAX(드랙스)와 WELLIV STRENGTH(웰리브 스트렝스) 라인으로 구성했습니다.

존 구성: 머신 웨이트 존 / 케이블·크로스오버 존 / 프리웨이트 존(덤벨 랙·바벨·스미스머신) / 유산소 존(트레드밀·일립티컬·스텝밀) / 스트레칭 및 기능성 존

머신 웨이트, 케이블, 프리웨이트, 유산소, 스트레칭 및 기능성 존이 구역별로 분리되어 있어 PT 진행 중에도 동선이 겹치지 않습니다.

특히 스트레칭 및 기능성 존은 매트 플로어로 별도 구성되어 교정운동과 스트레칭에 사용됩니다.

트레드밀(러닝머신), 일립티컬, 스텝밀, 사이클을 보유하고 있습니다. DRAX 라인으로 구성되어 있습니다.

유산소 존은 창측에 배치해 채광이 좋고, 답답함이 적습니다.

회천남로에 위치해 옥정동 · 회천동 · 덕계동 · 고암동 · 삼숭동 · 율정동에서 접근이 편리합니다. 건물 주차장을 이용할 수 있어 차량 방문도 가능합니다.

참고로 닥터바디짐은 양주 지역에 옥정점과 회천덕계점을 운영하고 있습니다.

평일은 오후 10시까지 운영하므로 퇴근 후 이용이 가능합니다. 저녁 시간대(19~21시)는 예약이 먼저 차는 편이라 원하시는 시간이 있으면 미리 문의해 주세요.

PT 예약 가능한 저녁 시간대는 조기에 마감되는 경우가 있어 미리 문의하시는 것을 권합니다.

프로모션과 이벤트는 인스타그램 @dr.bodygym_official에서 공지됩니다.

진행 중인 혜택은 070-8888-7718로 문의하셔도 바로 안내드립니다.